허리통증 설마 허리디스크!?

"아침에 일어나 허리를 숙이기 힘들어요.", "걸을 때마다 다리가 저려서 힘들어요.", "허리 통증 때문에 밤잠을 설치는 날이 많아요." 혹시 이런 말이 익숙하신가요? 현대인들에게 흔히 찾아오는 질환, 바로 허리디스크입니다. 사무직, 운전직 등 장시간 앉아 있는 직업을 가진 사람들은 물론, 젊은 층에서도 허리디스크를 호소하는 경우가 많아졌습니다. 도대체 왜 이렇게 많은 사람들이 허리디스크로 고통받는 걸까요? 나의 건강한 허리를 위협하는 허리디스크의 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료 방법까지! 지금부터 허리디스크에 대한 모든 것을 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

 

 

 

이 글을 읽고 나면, 당신은 더 이상 허리디스크 때문에 고민하지 않아도 됩니다.

 

목차

허리디스크란 무엇인가요?
허리디스크의 원인 및 증상은 무엇일까요?
허리디스크는 어떻게 치료하나요?
허리디스크를 예방하기 위한 생활 습관은 무엇일까요?

 

 

👀허리디스크란 무엇일까요?

우리 척추뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 디스크가 있는데, 이 디스크가 퇴행되거나 외부 충격으로 인해 밀려나와 신경을 누르는 질환을 허리디스크라고 합니다. 정확한 명칭은 '추간판 탈출증'입니다.

허리디스크의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

• 노화: 나이가 들면서 디스크가 퇴행되어 탄력을 잃고 쉽게 손상될 수 있습니다.
• 잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 허리를 굽히는 자세, 무거운 물건을 잘못 들 때 허리에 부담이 가해져 디스크가 밀려나올 수 있습니다.
• 외상: 교통사고, 스포츠 활동 중 부상 등 외부 충격으로 인해 디스크가 손상될 수 있습니다.
• 비만: 과체중은 허리에 부담을 증가시켜 디스크에 악영향을 미칠 수 있습니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 허리디스크 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

👀 허리디스크의 원인 및 증상은 무엇일까요?

 디스크는 젤리 같은 수핵과 섬유륜으로 구성되어 있습니다. 수핵은 충격을 흡수하고, 섬유륜은 수핵을 둘러싸서 안정성을 유지합니다. 반복적인 스트레스나 외부 충격으로 인해 섬유륜이 약해지면 수핵이 밖으로 밀려나와 신경을 압박하게 됩니다. 탈출된 디스크가 신경을 압박하면 염증 반응이 일어나 통증, 감각 이상, 근력 약화 등 다양한 증상이 나타납니다.

허리디스크의 가장 흔한 증상은 허리 통증입니다. 허리를 굽히거나 펼 때 통증이 심해지고, 기침이나 재채기를 할 때 통증이 더욱 악화될 수 있습니다. 또한,다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 엉덩이에서 발끝까지 뻗어 내려가는 듯한 통증이 나타나고, 저림이나 감각 이상이 동반될 수 있습니다. 허리가 뻣뻣하고 움직이기 힘든 느낌이 들 수 있습니다. 심한 경우 다리에 힘이 빠지고 보행이 어려워질 수 있습니다.

 

👀 허리디스크는 어떻게 치료하나요?

허리디스크 치료는 환자의 증상 정도와 질병의 진행 정도에 따라 달라집니다. 일반적으로 다음과 같은 치료 방법이 사용됩니다.

1. 약물 치료: 진통소염제, 근육 이완제 등을 사용하여 통증을 완화시킵니다.
2. 물리치료: 허리 근력 강화 운동, 통증 완화를 위한 물리치료를 시행합니다.
3. 주사 치료: 통증이 심한 부위에 스테로이드 주사를 맞아 염증을 가라앉히고 통증을 완화시킵니다.
4. 경막외 신경차단술: 신경 주위에 약물을 주입하여 통증을 완화시키는 시술입니다.
5. 수술 치료: 보존적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 신경 손상이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

 

👀 허리디스크를 예방하기 위한 생활 습관 ?

허리디스크를 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다.

✔바른 자세 유지: 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽히고 허리를 펴서 들어야 합니다.

✔ 규칙적인 운동: 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

✔ 적절한 체중 유지: 비만은 허리에 부담을 주므로 적절한 체중을 유지해야 합니다.

✔ 스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 허리 통증을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.

 

 

허리디스크, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

허리디스크는 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 완치될 수 있는 질환입니다. 하지만 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있으므로, 허리 통증이 지속된다면 반드시 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

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