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속쓰림 원인 및 해결방안 및 도움되는 음식건강정보 2024. 10. 17. 12:17
"속이 쓰려 잠 못 이루는 밤, 매운 음식만 먹으면 찾아오는 불편함, 도대체 왜 이럴까?" 라는 고민을 해본 적 있으신가요?✔속쓰림은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 잦은 속쓰림으로 고통받고 있다면, 더 이상 혼자 끙끙 앓지 마세요. 오늘은 속쓰림의 원인과 해결 방안을 속 시원하게 파헤쳐 드리겠습니다. 👀속쓰림, 그 원인을 파헤쳐 보자우리가 흔히 겪는 속쓰림은 다양한 원인이 있습니다. ✔ 잘못된 식습관: 불규칙한 식사, 과식, 맵고 짠 자극적인 음식, 탄산음료, 커피 등은 위산 분비를 촉진하여 속쓰림을 유발합니다. ✔ 스트레스: 스트레스는 소화기능을 떨어뜨리고 위산 분비를 증가시켜 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다. ✔ 생활습관: 흡연, 음주, 늦은 시간 야식, 식후 바로 ..